怎么才能加自己的班，反让老板心肌“梗死”
——等到中年危机来临再准备，就已经太晚了
前一段时间，朋友经受了老板长达两个月，骤风暴雨般的监视工作和打击成果。整个人几乎得了抑郁症，有的时候站在工作室的落地窗前，恨不得跳下去一了百了。
想要辞职，人已经过了三十来岁，怎么重新开始都已经远远输在了起跑线。
两难之下，几乎梗死。如果这不是中年危机，那什么是中年危机？
最后，是项目的结束和冯唐的中年秘籍《无所畏》把他带出了那段黑暗。
今天就想要把这本书分享给大家，希望我们能够早早为未来的困难时光做好准备，到时候能够少受点苦，少丢些心。
01 艰苦奋斗最后落得“走投无路”
冯唐年轻的时候在麦肯锡干了十年。
咨询公司没有什么占地广阔的工厂，连夜连日的流水线，也没有生产过什么可以触摸的产品。咨询师就是它们的货物，时间就是它们卖的东西。每一个咨询师都牲口一样被使用着。
冯唐整整十年每周工作时间在八十个小时之上。平摊到一周7天是11个小时每天。
支撑他的就是两句名言。
一句是曾国藩的：“大处着眼，小处着手；群居守口，独居守心。”
另一句是孙中山的：“夫天下之事，其不如人意者固十常八九，总在能坚忍耐烦、劳怨不避，乃能期于有成。”
基本所有成了一番事业的人都有过这样的经历。只有对自己坏一些，更坏一些；狠一些，更狠一些，才能从同辈人中脱颖而出。
这也是我们拼命去加班的原因。我们都盼着一个更好的那个未来。
但是，你真的以为现在正在经历中年危机的那些人没有努力过么？
什么是中年危机？是前半生付诸无数努力的事业崩塌，是家中老小都需要经济支持，但是他不想再这样继续下去了。
总是两难。
人基本不会是穷死的，不会是饿死的。人基本都是被逼死的。
四十岁之后，冯唐渐渐感到，那些催人努力做事，拼命的座右铭都有副作用，而且副作用越来越强。
在那些艰苦奋斗的座右铭的激励之下，工作做好了，心却坏了。好不容易睡个觉都噩梦缠身。
所以现在他在职场追求的是“不着急，不害怕，不要脸。”
新的座右铭，新的生活态度。
02不着急，不害怕，不要脸
不着急，是对时间有耐心，是对自己有仁慈。
做完所有能做的事情之后，就把这件事情从心上扫下去，给自己时间，给周围人时间。
“有时候，关切是不稳；有时候，不做比做什么都强”
不害怕，是对结果的态度。
恐惧是吞噬快乐的恶魔，如果尽了全力，加之足够的耐心，结果大多都是好的。在等待好结果的这段时间中，担忧就是无用功。
“尽人事，知天命”是个好习惯。
就算结果不好，也不是死路一条。静下心来，条条大路通罗马，就算今年不成，我胡汉三还能回来。人生一世活的很少是结果，往往活的是个过程。
“不要脸”指得是对外界的态度。
如果把别人的评价全然当做衡量自己的标准，那人的一生都会在不安和动荡中度过。
今天有人夸我，我乐开了花。明天人家说了我，我马上觉得自己就是“垃圾”，不配活着。
这种感觉就像是把刀子递给别人，啥时候捅我你说了算。
要多对自己说：“我已经尽力了，还要我怎样？”
要多“对不起”别人一些。
这样下来，中年危机基本找不到你头上来。
03 不怕压力不生癌
冯唐学医，助攻妇科肿瘤。
他总结到：“得癌第一因素是基因遗传。第二因素是压力过大。”
越是传统意义上的“好人”，越容易的得癌。
“这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼中的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。”
对于压力，冯唐给了十点建议：
1. 做好本职工作。自己尽了力，就不会有心虚。
2. 理解领导期望。不要把自己的想象加到领导身上，平白给自己添加了很多压力。
3. 漠视无关噪声。如果这个人跟这件事情无关，那么他的意见只作参考就可以了，不想参考的时候，可以不必参考。
4. 行程排满。想太多常常是因为闲的。
5. 定时清空。给自己一些别人打不破的原则，会特别有安全感。比如休假的时候注销微信，手机静音。世界没了你照样转来转去。
6. 转移注意力。别死磕在一件事情上面。研究表明，洗澡反而比苦思冥想更有效率。因为那个时候更加放松，大脑反而愿意工作了。
7. 做有治愈力的事情。休闲一下，跟没有利益相关的人聊聊天，和小孩说说话，陪陪家人。
8. 知限。知道自己的能力范围，不要总想着控制全世界。
9. 悟空。不要把世间的名利和金钱看得太重。常常去看看生老病死，才知道人生的过程远远比结果重要的多。吃牛肉饭也是活着，吃日本上千的料理也是活着。如果吃日本料理觉得太累，可以尝试吃吃牛肉饭。
10. 排除生理疾患。人的灵魂还是建立在身体健康之上。确保自己感觉压力大不是心肌真的缺血。
03 结尾
曾仕强曾经讲过，一个人求仙拜佛，想要无数的金银财宝，仙人很轻易地就答应了他。但是那个人想要“清福”，那个仙人却觉得太难太难，实在没办法达成。
“清福”其实就是克制欲望，加深各种小事带来的满足感。
把时间过“慢”下来，去看看总是被忽略掉的细节。
中年危机连来都不来。
无所畏冯唐
