炒股心理学之六(学心理学对炒股有帮助吗)

各位友友大家好，

今天我们继续来分享，

股票深度交易心理学，

我们来看看如何建立心理优势。

之前我们说了，

人性本身就是有弱点的，

很容易形成认知偏差，

代价高昂。

这种从远古时代就形成的基因，

让我们可以躲避不少野兽的攻击，

大大增加了我们生存的概率，

但是在投资市场上，

却完全不适用。

人性的弱点，

在投资交易中完全被放大了，

让我们客观上形成了一种，

错误的交易逻辑和策略。

比如从众，追热门，

涨点就跑，跌下来就死扛，

这些东西胜率极低，

你要一直依靠人性投资，

那么最后必然亏损，

暂时没亏钱，

只是因为你玩的还不够长久。

比如，我们总不喜欢亏损，

但亏损又是交易中，

必不可少的常态，

你要是亏一点就想平仓，

为的就是消除你身体上的不愉快，

有的时候这种行为，

还会形成恶性循环，

建立负反馈。

比如一个孩子又哭又闹，

逼着母亲给他买糖，

母亲最后面子挂不住，

为了消除他这种哭闹，

最后只好照办，

但这个事其实，

就只是有利于短期，

但对长期危害极大。

因为孩子得到了负反馈，

他知道了哭闹就会拿到糖，

所以以后他只会变本加厉，

孩子的恶习都是，

家长给惯出来的，

而我们自己身上的恶习，

其实也是自己惯出来的。

你总是想消除自己的不安，

那么就永远找不到正确的方法，

恰巧让你蒙对了一次，

以后你就会变本加厉，

直到损失惨重为止。

对于交易者来说，

一开始很多人，

确实在关注交易本身，

也能够记得起一些原则，

但是用不了多久，

价格的变化，

就会改变他们的内心，

然后就把方法抛置于脑后，

他们最终也就，

只关注价格的波动了。

比如经常有投资者问，

我买了什么什么，

成本是多少，

问现在要不要出？

其实基金股票，

要不要卖，

取决于他还能不能涨，

跟你多少钱买的半毛钱关系都没有。

他要是还得跌，

你就算亏损也得先出来，

他要是能涨，

你赚了一倍，

也必须先拿着。

所以当你问出，

这样的问题的时候，

其实你的关注点，

已经偏离了正常航道，

经过市场的蹂躏后，

有人能够幡然醒悟，

当然也会有人执迷不悟。

这时候你必须马上开动脑筋，

使劲想，长期利益是什么？

怎么做才是正确的交易，

你现在最想干的事，

符合你的长期利益吗？

之前我们说过，

企图控制情绪肯定是不管用的，

你越是让自己不去想他，

就越是会往那方面想，

那么怎么办？

我们需要引入，

完全不同的思维模式，

作者称之为正念的一种心理技巧，

他可以让我们能够，

观察自己的想法和感觉，

避免棘手的想法和感觉的支配，

避免让你的交易脱离正轨，

而且这种东西，

他是可以通过训练获得的。

我们的思想通常是发散的，

比如你有点馋了，

想拿一包薯片来吃，

但又想薯片热量太高，

可能发胖，

可能后面要报个减肥班，

练出好身材，就可以随便吃，

并且买更好看的衣服。

这就是心智的发散，

让我们一时间产生了很多的想法，

慢慢的你的注意力就偏差了，

在交易中尤为有害，

你可能会想到亏钱，

然后就会想到赚这些钱，

有多么的困难，

想起了自己平常省吃俭用，

起早贪黑。

再然后开始计算，

今天一天你的亏损，

相当于几个月白干，

当你这么想之后，

你其实就已经严重跑偏了，

但这就是绝大多数，

投资者的真实想法。

这些东西，

他们在买入之前是不会考虑的，

只有在钱没了的时候，

才会想起这是血汗钱，

买根黄瓜都要货比三家，

但投下去几十万上百万，

可能连一分钟都懒得思考。

心智还有一个弊端，

就是他总把预测，

当成真实正确的东西，

比如很多人都会说，

我觉得未来股票越发越多，

市场不会上涨，

这其实只是你一厢情愿而已。

这种你预测的东西，

其实背后都有概率，

有的概率其实非常低，

比如熊市里面，

很多人都预测过，

中国股市要推倒重来了。

但其实这种可能性，

连百万分之一都没有，

你们在熊市里不敢建仓，

其实就是在押注，

这种百万分之一的概率。

运动员参加比赛的时候，

教练通常都会让他们，

进入一种忘我状态，

也就是全情投入，

只关注比赛本身，

不再去想乱七八糟的事情。

这种时候，

好多运动员甚至都能忘记伤病，

那么我们要学习的正念，

其实就是要让我们，

在交易中保持这种，

运动员式的忘我状态，

让自己的注意力，

始终保持在交易上。

作者还引用了一些例子，

以证明在接受正念冥想的训练之后，

受试者头脑中产生的一些结构的变化，

杏仁核与前额叶皮层均出现了一些变化。

练习越多，变化越明显，

每天30分钟，连续训练8周，

就可以有明显变化，

最终形成人和人大脑结构上的差异。

其实之前我们在讲，

自控力这本书的时候，

也介绍过冥想训练，

其目的就是提高我们的专注力，

比如孩子上课学不会，

可能不是因为笨，

而是因为他的专注力不够。

所以冥想训练，

跟这本书里作者提出的正念，

其实是一回事，

无非也就是把专注力，

应用于我们的交易之中，

防止思想游移带来的危害，

这种锻炼本质上，

就跟肌肉训练一样，

持之以恒，

就会有肉眼可见的提高。

下面我们来看看，

正念的训练，上面说了，

正念就是专注力，

大部分人都可以，

在短时间内保持正念，

但是长时间，

专注力就会下降，

心智常常会游移不定。

有时候我们甚至所想和所做的，

完全不是一码事，

比如我们正准备建仓的时候，

你可能心智就发生了漂移，

甚至想到了之前一次的投资亏损，

还想着要把之前的损失补回来，

这就完全跑偏了，

对于我们的交易肯定十分不利。

我们必须集中注意力，

去想当下市场行为，

和我们建仓的关系，

必须要忘掉你以前交易的盈利和亏损。

但大部分人都很难做到这点，

当我们最需要专注力的时候，

我们的心智则在忙别的事情，

而且很多人甚至还完全没有察觉。

举个例子，

当你在牛市被套之后，

你有什么想法？

应该马上评估市场的趋势，

如果是高位回落，

则要开始止损。

但是很多人则完全相反，

他们不但没有止损，

反而一直在想着自己的亏损，

想尽快弥补回来，

所以不断在买入补仓，

最后就是越赔越多。

我们通常不会意识到，

自己离开了当下，

因为我们会对自己的，

每个想法都有很强烈的认同感，

也就是说，我总是对的。

这其实都是被心智影响了，

我们不加鉴别的就会，

轻易相信心智的话，

因为心智跟我们的各种，

感觉基本都是统一的。

正念的最大价值，

他可以帮助我们，

与自己本能的想法拉开距离，

不再认同这些直觉，

心智带来的想法。

正念可以帮助我们维持注意力，

专注与交易相关的市场行为，

那么正念到底该怎么练习呢，

首先，坐在一张椅子上，

不必摆出特殊的姿势，

就是舒服坐正就好，

缓慢深呼吸，闭上眼睛，

把所有的注意力，

全都转移到呼吸上去，

努力去留意呼吸引起的身体感受，

感受吸入的气息稍凉，

呼出的气息温暖，

仅此而已，尽量体验。

但过一会你就会心神意乱，

心智开始游走，

想到了晚饭吃什么，

这月工资怎么这么少，

这其实就是你的心智在跟你对话，

告诉你呼吸这玩意太无聊了，

还是想点别的吧。

这都很正常，

就是人的天性使然，

此时你可以有意识的，

把注意力带回到呼吸上，

这就是正念，

观察自己的呼吸，

当你想到别的，

就努力把注意力带回来，

强迫自己只想呼吸。

尽管你有意的在干涉呼吸，

但其实过不了多久，

心智还是会游移出去，

所以你必须多试几次，

努力尝试的这种对抗。

这种联系的目的在于，

观察自己的想法，

而不是被想法束缚住，

在心智游移的时候，

注意到这一点，

然后从而加强注意力。

在这个练习当中，

你就会发现，

我们能够集中注意力的时间，

其实非常的短暂，

总是没过多久，

注意力就跑掉了。

心智就像一个孩子，

总是想要拉扯着你，

去听他讲另外一个故事，

无论多重要的事，

都会被他抛开，

而正念的练习，

说白了就是要尽可能，

长的维持专注力的时间。

那么有人可能要问了，

关注呼吸跟交易有什么关系，

风马牛不相及啊，

但作者说，二者其实关系很大，

你的交易任务其实就是管理持仓，

重要的就是观察价格的运动，

还要观察你设定的各种指标，

而交易策略，

留意市场带给你的各种信号。

心智游移，

会让你忘记这些正事，

更多的关注自己的盈亏，

还有各种情绪，要么想追高，

要么想落袋为安。

总之，你的注意力，

就不在设定好的交易策略上了，

而是变成了感觉，

通过呼吸练习，

目的就是让你明白，

到底什么才是你应该关注的东西，

什么又是干扰。

下次我们就用具体的例子，

带着大家在交易中来做正念练习。