关于苹果的种类，关于苹果的几个小知识,你知道几个呢英文

相信大家都听说过“一天一个苹果，医生远离我”。虽然不知道这句话是谁提出来的，但确实有一定的道理。苹果是一年四季常见的水果。它很甜，耐储存，很受人们的欢迎。

1.不要削苹果！

在实验研究中，康奈尔大学的研究人员发现，与去皮苹果相比，去皮苹果能更好地防止自由基的氧化，从而降低患癌风险。

苹果皮更有营养吗？

这种说法只对了一半。

苹果皮中有些营养成分真的很高，比如多酚、黄酮类、具有抗氧化功能的原花青素。

但是一个苹果的苹果皮就那么一点点，吃苹果皮摄入的这些营养物质的量非常少，对健康不会起到非常显著的作用。

苹果是一种农药残留很多的水果。为了健康，吃苹果前最好洗干净或者削皮。

2015年世界卫生日，世界卫生组织建议，中国的消费者在食用水果时，最好将水果完全去皮。

苹果晚上不能吃吗？

传言早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是毒苹果。

这让我想起了《白雪公主》的情节。王子之吻有可能解毒吗？

但是！这种说法完全没有根据。

传播这种谣言的人说，晚上吃的食物要留在胃里，容易积累“毒素”，会增加胃和肝脏的负担，所以晚上吃的苹果就成了“毒苹果”。

其实只要吃点东西，消化系统就会开始工作，不受早晚的影响。

我们应该根据我们的膳食和时间表来决定什么时候吃水果。

工作学习到很晚很容易饿。把一个水果当饭吃挺好的。

你吃了一顿丰盛的早餐，一点也不觉得饿。当然，早上也不需要额外增加能量负担。

什么时候吃苹果，要相信自己的心和身体，不要相信连自己都不知道是谁的“道听途说”。

苹果可以煮着吃吗？

很多人觉得水果富含VC，煮熟了吃会很可惜。

的确，在水果加热的过程中，会破坏一些维生素，尤其是VC，损失更严重。不过苹果的VC含量不高，只有1 ~ 5 mg/100 g，就算丢了也不算太差。

而且矿物质、膳食纤维等营养成分也不会受到影响，酸甜的口感也相当开胃。

所以苹果煮熟了吃也没那么差。

但是...当然直接吃最好~

在健康饮食的基础上，每天吃一个红苹果会对身体产生积极的影响，让我们有更大的信心远离疾病，拥有健康的身体。